Pay in 4 interest-free payments of $11.25 Learn more
Ships within 48 hours · Estimated delivery Oct 19 - Oct 24
作者艾莉·黑泽尔伍德曾先后在日本和德国生活过，移居美国攻读博士学位后成为了一名神经科学教授。
今天，内耗、外耗、发疯成为全民热议的话题，这本书切中时代主体情绪，用轻松幽默的语言，从5大板块入手，用真诚实用的小建议，教你适度外耗，给自己松绑。
乍见之欢，美好瞬间令人留连。
……这些问题真有那么严重吗？或者，那只是“想太多”的你在杞人忧天？·★想太多是搞砸所有事情的“最佳”方法——分析想太多给身心带来的伤害想太多，你就会被焦虑、恐惧或不安等情绪支配，在夜里辗转反侧；想太多，你会为工作、家庭、健康或人际关系而烦恼；想太多，会让你身心俱疲，搞砸一切，随时处在崩溃的边缘……·★临床心理医生教你告别精神内耗，做一个简单、快乐的人——提供解决想太多的方法成年人的崩溃就在刹那，想太多随时可能会爆炸！人生苦短，人的精力更是有限。在这个焦虑泛滥的时代，我们需要真正了解自己的思考过程，从根本上改变认知，打破“想太多”的思维模式，才能从根本上消除内心焦虑与苦恼，重拾简单、快乐的人生。
像大人一样生存，像孩子一样生活 热销 作者艾莉·黑泽尔伍德曾先后在日本和德国生活过，移居美国攻读博士学位后成为了一名神经科学教授。*30 40 *Read Before Purchase 524
![Platinum Angel [From the Vault: Angels] Praetor](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0265/9195/2951/products/4e5780f1-f561-415f-99e3-907447d8280e.jpg?v=1588300040)
![Rofellos (Oversize) [Vanguard Series] Magic Player Rewards 2010](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0265/9195/2951/products/4e485e72-bca0-46d5-b59d-89f17389ec26.jpg?v=1588300040)
![Flooded Strand [Zendikar Expeditions] San Diego Comic-Con 2014](https://cdn.shopify.com/s/files/1/0265/9195/2951/products/4ca2078c-61c6-4862-a720-2d92435d1140.jpg?v=1588299877)
