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➡️ Allenamento di gambe
potenziamento e lavori specifici per salto
Un mix di programmi per aumentare il salto verticale
strutturate per migliorare mobilità
Volley PowerShot variant-42346229694614-has-digital-downloads ➡️ Allenamento di gambeIl programma pensato per chi vuole aumentare la velocit e la potenza del gesto dattacco nella pallavolo. Attraverso esercizi mirati su forza esplosiva, velocit di braccio e coordinazione, questo corso ti guida passo passo a rendere il tuo attacco pi incisivo ed efficace. Ogni allenamento strutturato in modo chiaro, con video dimostrativi e schede dettagliate che ti permettono di migliorare non solo la potenza, ma anche la precisione e la continuit del
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